Todo sobre proteína, clear whey y hábitos saludables
Artículos escritos para que tomes mejores decisiones sobre tu nutrición diaria.
Intolerancia a la lactosa y proteína: opciones que podés tomar
La intolerancia a la lactosa no impide suplementar proteína. Hay opciones de alta calidad con prácticamente 0% de lactosa.
BCAA: qué son, para qué sirven y cuándo vale la pena tomarlos
Los BCAAs son tres aminoácidos: leucina, isoleucina y valina. La leucina es el principal activador de la síntesis muscular. ¿Necesitás…
Proteína para bajar de peso: cómo y por qué funciona
La proteína es el macronutriente más saciante. En déficit calórico, también es clave para preservar la masa muscular mientras perdés…
¿La ventana anabólica existe? Lo que dice la ciencia
Durante años se creyó que había 30 minutos para tomar proteína después de entrenar. La evidencia actual dice algo diferente.
Protein soda vs batido proteico: ¿cuál es mejor?
No hay una respuesta universal. Depende de tu objetivo, momento del día y preferencias. Acá comparamos ambas opciones con honestidad.
¿Cuánta proteína necesitás por día? Calculá tu ingesta ideal
La respuesta depende de tu peso, nivel de actividad y objetivos. Te explicamos cómo calcular tu ingesta proteica diaria con…
Cómo sumar proteína sin tomar batidos pesados
No a todos les gustan los batidos. Acá te contamos las mejores formas de llegar a tu objetivo proteico sin…
Clear protein: qué es y por qué es distinta al whey clásico
La clear protein es proteína de suero en su forma más pura y liviana. Sin la textura espesa del batido…
¿Qué es la protein soda? La guía completa
Una bebida gasificada con 10g de proteína, 0g de azúcar y 40 calorías. Así es la protein soda, una categoría…
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