Todo sobre proteína, clear whey y hábitos saludables
Artículos escritos para que tomes mejores decisiones sobre tu nutrición diaria.
Los mejores alimentos y productos altos en proteína en Argentina (guía 2025)
Comparativa completa de los mejores productos altos en proteína disponibles en Argentina: HYPRO®, Merlín, Prota, Integra, Crudda y más. Quién…
Lacprodan® de Arla Foods: el ingrediente detrás de HYPRO®
HYPRO® no usa WPI genérico. Usa Lacprodan® de Arla Foods Ingredients, Dinamarca — uno de los ingredientes proteicos de mayor…
Proteína lista para tomar: por qué el formato RTD cambia todo
Una proteína lista para tomar elimina el shaker, el polvo y la preparación. Ideal para el trabajo, el transporte o…
Clear protein vs whey protein: ¿cuál es mejor y cuándo usar cada una?
La clear protein y el whey clásico tienen el mismo origen pero una experiencia completamente diferente. Comparamos pureza, digestión, sabor,…
Clear protein en Argentina: qué es, dónde conseguirla y por qué HYPRO® es diferente
La clear protein (proteína clarificada) recién llega a Argentina. Te explicamos qué es, cómo se diferencia del whey clásico y…
Hidratación y proteína: cómo el agua afecta tu rendimiento y recuperación
La deshidratación baja el rendimiento hasta un 30%. Y la proteína necesita agua para metabolizarse. Te contamos cómo combinar ambas…
Cómo leer la etiqueta de un suplemento proteico (guía práctica)
Saber leer la etiqueta de un suplemento te permite comparar productos reales y no caer en marketing engañoso. Estas son…
Sarcopenia: por qué necesitás más proteína a medida que envejecés
A partir de los 30, el cuerpo empieza a perder masa muscular. La proteína alta es una de las estrategias…
¿Qué comer después de entrenar? Proteína y recuperación muscular
Lo que comés después de entrenar impacta directamente en la recuperación y la síntesis muscular. Acá te contamos qué comer…
WPI vs WPC: diferencias reales y cuál elegir
WPI y WPC son los dos tipos principales de proteína de suero. Diferencias en pureza, lactosa, precio y cuándo vale…
Proteína para mujeres: cuánta, cuándo y por qué es clave
El mito de que la proteína "pone músculo de más" en las mujeres no tiene base científica. Acá lo desmitificamos…
Intolerancia a la lactosa y proteína: opciones que podés tomar
La intolerancia a la lactosa no impide suplementar proteína. Hay opciones de alta calidad con prácticamente 0% de lactosa.
BCAA: qué son, para qué sirven y cuándo vale la pena tomarlos
Los BCAAs son tres aminoácidos: leucina, isoleucina y valina. La leucina es el principal activador de la síntesis muscular. ¿Necesitás…
Proteína para bajar de peso: cómo y por qué funciona
La proteína es el macronutriente más saciante. En déficit calórico, también es clave para preservar la masa muscular mientras perdés…
¿La ventana anabólica existe? Lo que dice la ciencia
Durante años se creyó que había 30 minutos para tomar proteína después de entrenar. La evidencia actual dice algo diferente.
Protein soda vs batido proteico: ¿cuál es mejor?
No hay una respuesta universal. Depende de tu objetivo, momento del día y preferencias. Acá comparamos ambas opciones con honestidad.
¿Cuánta proteína necesitás por día? Calculá tu ingesta ideal
La respuesta depende de tu peso, nivel de actividad y objetivos. Te explicamos cómo calcular tu ingesta proteica diaria con…
Cómo sumar proteína sin tomar batidos pesados
No a todos les gustan los batidos. Acá te contamos las mejores formas de llegar a tu objetivo proteico sin…
Clear protein: qué es y por qué es distinta al whey clásico
La clear protein es proteína de suero en su forma más pura y liviana. Sin la textura espesa del batido…
¿Qué es la protein soda? La guía completa
Una bebida gasificada con 10g de proteína, 0g de azúcar y 40 calorías. Así es la protein soda, una categoría…
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